天气转凉 仪陇市民锻炼热情高涨 仪陇县天气什么时候转热

连日来，持续的高温天气让市民直呼受不了，随着前几日迅速的降温降雨，终于让仪陇的天气由炎热转为凉爽，沉闷的空气也变得清新起来，市民期盼已久的天气终于到来。
　　 9月6日，记者走访红色经典广场、金松湖公园、小东山等户外休闲场所看到，来锻炼身体的市民明显比往常增多，中老年人居多。有的跳广场舞、有的慢跑、有的打太极拳、有的散步、有的打陀螺、还有的爬山……市民们锻炼的热情随着天气的转凉突然高涨起来。
　　

　　市民跳广场舞锻炼身体
　　 记者在红色经典广场采访了一位正在锻炼的大爷，王大爷告诉记者：“前段时间由于天气持续高温，就很少出去锻炼，一般早上出去锻炼一下，前几日气温太高，锻炼久了人也受不了。现在天气转凉，在外锻炼时间就要多点，我经常喊老伴跟我一起散散步、爬爬山、打打陀螺，人上了年龄经常锻炼对身体很有益处。”
　　 在金松湖公园，65岁的退休教师张老师告诉记者：“自从退休后，我一直保持锻炼的习惯，经常和以前的同事一起来这里锻炼，最近天气这么舒适，拉拉胳膊、伸伸腿，一天都有精神。”
　　 此外，还有一些市民把锻炼时间放在了晚上。“早上上班起得早，没时间晨练，我一般都在吃完晚饭后出来散步、慢跑、不仅晚上睡眠好，第二天起来也有精神。”市民刘先生对记者说道。
　　 据了解，经常锻炼有助于提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等诸多益处。
　　 记者提醒，对于中老年人而言，锻炼时不宜做过于剧烈的运动，锻炼前一定要通过慢跑或者拉伸预热身体，老年人最好选择较为轻松的锻炼方式，要循序渐进，运动量不宜太大，以免对身体造成伤害。（/范红英）

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