清凉模式即将开启,宣城一年中最舒服的天气来了!•宣城天气什么时候去比较好
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不过
咱 宣城的天气还是 挺给力 的
最近几天天气都很好
气温也很宜人
说是一年中最舒服的时候也不为过
最近的天 气非常平静 什么爱搞事情的降雨 热到人哭的高温统统不见了 转为以晴好天气为主 气温冷 热适中、十分宜人
快来 看近一周的天气预报
中秋结束了
但目前为止
我们其实还 处在夏 天
气象学上入秋的标准是
连续五 天日平均气温低于22 ℃
接下来两周生活的主要内容
当然是
等国庆 假期啦~
201 9年国庆节放假时间已 确定,根据国务院办公厅通知精神,今年国庆节放假七天:
1 0月1日 (国庆节)至7日放假一周
9月29日 (周日)和10月12日(周六)上班
凉爽的秋天 要来啦
那我们平时要注意什么呢?
1 、 衣服 方面
初秋,气温逐 渐下降,宜穿素装薄衣。俗话说:“春捂秋冻”,适当地“冻冻”,可增 强皮肤的耐寒力。中秋以后,气温降低 ,宜及时增添衣服、被褥,以免受凉感冒,胃 病 复 发。
2、饮食方面
首先宜润。秋季以后,降雨少,空气干燥,易引 起咽干、鼻燥、肤涩等“燥症 ”,故应多饮开水、淡 茶、菜汤 以 及牛奶等 饮料,还应多吃些萝卜、番 茄、豆腐、银 耳、梨、柿子等,这些食物有润肺生津、养阴清燥的功效。其次宜补 。深秋季节,人体精气开始封藏,进食补品易吸收藏纳,有助于增 强身体素质。此期间可适当多吃鸡肉、牛肉、猪肝、鱼肉以及 大枣、莲子等。另外,秋季要注意 饮食卫生。秋季室外凉爽,室内温 热 ,最宜 蚊蝇繁殖,苍蝇是肠炎、痢疾等疾病的传播 体,人体吃 了被蚊 蝇污染的食物后极易 引起肠道传染病。
3、 居住方面
秋季,气候冷温差大,夜间睡觉要关好门窗 ,入睡后腹 部要盖一些衣被,以防腹部受凉,诱发感冒、 腹泻。秋季要避免熬夜,每晚要保证6—8小时的睡眠时 间,使机体有较强的免疫力。
4、活动方面
金秋时节,景色迷人,是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季 节,早晨到公园做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼,对 人体健康大有益处。秋 季气候凉爽,不冷不热, 工作效果最佳,但也应避免长期超负荷劳动,经常加班加点,导致机 体免疫力下降引发带状疱疹、急性荨麻疹及其 他旧病的复发。
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(所属部门:昆明国旅旅行社客服部)
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