健康｜天气即将变热，这5件事，萧县人一定要当心！ 萧县天气什么时候转热

    2、喝水最怕快

由于气温高，出汗多 ，身体缺水速度也会 加快，很多人习惯大口大口地喝水。
如果喝水太快， 水分会快速进入血 液，在肠内被吸收 ，使血液变稀、 血量增加 ， 有心脏不适的 人群容易出现 胸闷、气短等症状。
温馨说明：
1、无论何时，喝水都不能喝 太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好。
2、喝水不能贪凉，温水对身体最好。
3、眼睛最怕晒

在烈日下， 眼睛是最脆 弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼 疾。
温馨说明：
1、如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮 阳伞。太阳镜 颜色以茶色 、淡绿色防紫外线效果最佳。
2.、可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等。
3、 夏天细菌繁殖快，避免用手揉 眼睛。
4、肠胃 最怕凉

夏天是肠 道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物 等 都 是引发胃肠疾病的原 因。
例 如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引 起急性肠胃炎。
再加上 高温环境下， 食物储 存不当会迅速变质，如 不慎食用，可能会 出现恶心、呕 吐、腹 痛、腹泻等症状。
温馨说明：
1、少吃太 凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前。
2、天热虽然会出现胃口不佳，但千万 别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食 不规律都会损伤胃黏膜。
3、吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以 暖胃、杀菌。
看完别急着走哦
小编很辛苦的，如果你正在看
记得点右下角的在看 
支 持一下哦
~欢迎留 言~
               
萧县天气什么时候转热健康｜天气即将变热，这5件事，萧县人一定要当心！

(所属部门：昆明国旅旅行社客服部)

相关安徽