重要提醒！最近要出门的襄城人务必注意！ 襄城区天气适合穿什么衣服

重要提醒！最近要 出 门的襄城人务必注意！
最近几天
相信大 家都有同 一个感觉！
那就是太！冷！了！
襄城仿佛一夜入冬

小编的朋友圈里
大家 纷纷表示
秋天的衣服还没怎么穿
就直接穿羽绒服了！ 
今天
襄城气温跌破8℃

小长假进入尾声
随  着冷空气控场
襄城气 温一 路走低
襄城的小伙伴们记得及时加衣！
秋衣秋裤可以穿起来啦！
出门 多带一件外套哦！

季节交替 
小编现在唯一的烦 恼 就是：

是时候 要把柜子里翻一翻
准备好秋季的衣服啦！

另外小编提醒
 接 下来几天要出行的朋友
为了保险起见 
一定要注意保暖
天气越来越冷我们该 如何做才能 达到养生防病的目的呢？下面，就一起来看看吧~
 关注气温，注意保暖
当温度骤然降  低时，可引起血管收缩，进而导致高血压患者血压升高，引 发糖尿病患者微血管和大血管病变等并发症的 发生。尤其是中老年人群、慢病患者需关注天气预 报，及时添衣、注意保暖。
接种，预防疾病
有高血压、糖尿病的老年患者在坚持按医嘱服药的同时，可适 时注射流感、肺炎 ， 达到提高机 体免疫力、避免 发生并发症的 目的。
预防秋燥，合理饮食
秋季容易“上火”，燥易伤肺 。秋季饮食要以滋阴润肺为基本原则，少食油腻味重食品。 多 次 少量 饮水，预防皮肤黏膜干燥;秋季洗澡时间不宜过 长，水温不宜过高，尽量选择滋润皮肤的沐浴产品，以保证皮肤保湿滋润。
适 当运动 ，保障睡眠
气温转凉时，人体常常 出现疲惫感。预防秋乏应做到早睡早起，保证充足的睡眠，适 当午睡。秋 季运动可 选择慢跑、散步、体操等相对舒缓 的项目， 调节身心， 增 强体质。
大家一定 要及时增添 衣服 
千万不要冻感冒
要“温度”不要“风度”！
出门多穿点！
襄城区天气适合穿什么衣服重要提醒！最近要出门的襄城人务必注意！

(所属部门：昆明国旅旅行社客服部)

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