万州人注意！"最可怕"的40天要来了！ 万州区天气什么时候去比较好

万州人注意！'最 可怕 '的40天要来 了！
如 果问你这段时间
对万州天气印象是什么 ？
那简直就是——
一言不合就下雨！
大家都觉得今年雨季过得好漫长

黏糊糊湿哒哒 的天气啥时候才是个头
据万 州气象最新消息
↓ ↓↓
万州未来三天天 气 ~
持续降水天气下，各地防汛抗灾是头 等大事。据最新气象资料预 计， 未来三天我区仍然持续阵雨天气， 并且雨量有所加大。特别是16 日下午到17日白天我区有大雨到暴雨。请注 意防范暴雨可能引发的城乡积 涝、山洪， 中小河流洪水及滑坡等灾害的危害，同时，出行时也要注意关 注天气变化，带好雨伞。

然而
 梅雨还未结束 
高温就按耐不住要搞事情了！
本周四，7月16日入伏
初伏，中伏，末伏总共40天
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初伏7月16日至7月25日，为10天；
中伏7月26 日至8月 14日，为20天；
末 伏8月15日至8月24日，为10天。 
注意！防暑降温要讲究
很多人觉得，烈日炎炎， 空调和冰冻的冷饮降温最好。殊不知，当人运动或刚经历室外的高温后，突然喝下冷饮或者马上吹冷空调，大脑会误认为人体内部的热量 已 经散发出去，于 是“下令”停止排热工作。如此，汗毛孔散热困难余热积蓄， 更容易 中暑！

高温天气 里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不 能 等 到口渴时才喝水！如 需  在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动， 至少每 小时喝2~4杯 温水（500毫升~1 000毫升）， 水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮 料会导致失 去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉 挛。
除了喝之外 ，吃也要注意。 尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更 要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。 
此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功 能。可选择10点前或下午5点后去户外运动  ，让身体微微出汗。

万州区天气什么时候去比较好万州人注意！"最可怕"的40天要来了！

(所属部门：昆明国旅旅行社客服部)

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