平邑天气又要“疯”！0~22℃！还有更厉害的~~ 平邑县天气什么时候去比较好

平邑天气又要“疯 ”！0~22℃！还有更厉害的~~
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这两天我 大美平邑的气温“蒸蒸日上”，
春光明媚，
感觉浑 身都舒展开了！

幸福来得就 是这么突然
感觉穿了一冬的厚衣服
这次真得要
脱！脱！脱！了！

且慢且慢，
你以为平邑的天气会如此美好？
那真是太 天真了！
升！降！升！
平邑的气温，已经不能 用波动来 形容了，
可以说是要“疯”了！
更厉害的是还有“风”！

气温3→22℃！!
这么大的温差！
而 且还有大风大风大风！

春季大风 期开始了，
  大家 注意发 型的 同时，
务必注 意高空坠物和出行安全！

同时，三 月 是春天将要过一半的时 候，包 含“惊蛰 ”和“春分”两个节气。
“惊蛰”是指 春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。按照一般气候规律，“惊蛰”前后各地的天气已开始转暖，并渐有春雷的出现，冬眠的动物开始苏醒出土活动。雨水渐多，是春播的有利时机。
春分的 “分”，是过了一半的 意思。此时正是农家最忙的时节，也应该 是春暖花开的时节。
中医认为，春天应肝，肝气旺可伤脾。因此，春季要注意多食甜，少食酸以养脾
三月份春 季养生的小知识
1、生活起居上要 有规 律。
在春天的到来之时，人体的阳气渐趋 于表，皮肤舒展，末梢血液供应的增多，汗腺分泌也增多，身体的各器官负荷加大，而中枢神经中系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不要贪图睡懒觉，它不利地阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经 常 到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。
2、保持心情舒朗的 养生观 春 季养生小常识 还有一个很重要的穴位“太冲穴”。
中医认为春季木旺肝火盛，如果日常生  活工作遇到 不顺心的 事，就 会脾气大容易发火。胆红素 高是西医的说法，在中医里面 ，就是木旺肝气盛。有一个穴位可以缓解，在脚背上的拇指和食指骨头交汇处，有一个穴位叫太冲穴，早晚穴位这个穴位可以平肝气，舒郁结。不仅春季可以自己经常按摩，日常工作被老板训了、 生活遇到不平事了，都可以按摩这个太冲穴。只要常持逢事遇物心情舒朗的养生观，其实养生的根本目的也就达到了 。
3、精神要养足。
人的精神活动必须应气 候的变 化。人体受季节影响最大的时候  是过渡之际。现代 医学研究表明 ，不良的情绪易导致 肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能 紊 乱，免疫功能下降 ，容易引发精神病、肝病、心脑血管 病、感染性疾病。因此 ，春天应注意情 志养生，保持乐观开朗的情绪，以 使肝气顺达，起到防 病保健的作用。春天要力戒动怒，更不要心情抑郁， 要做到心胸宽阔、豁达乐观;身体要放松，要舒坦 自然，充满生机。

三月份吃什么好： 
春季要注意多食甜， 少食酸以养脾。多食甜，如大枣、锅巴、山药 、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。 少食酸 ， 如西红柿、柠檬、橘子等。
可适当进食一些性味甘平食 物，如山药、薏米仁、莲子 、大枣、荸荠、银耳、扁豆、芡实等;疏肝理气之品，如用陈皮、菊花、 玫瑰花、甘草泡水代 茶饮。
病中或病 后恢复的患者， 应以甘淡、素净、容易消化 的食物为主，可选用大 米粥、莴苣叶粥、莲子粥、青菜泥、 腐乳、肉松等。
此外， 大自然在春季里为人类提供了不少的野菜，如荠菜、马兰头、马齿苋、香椿、蓬蒿 菜、侧耳根等既富含营 养又有一定的疗疾作用 ，应不失时 机的 择食。
不 宜进食羊肉、狗 肉、 麻辣火锅 以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品。不宜 饮酒过量，油腻、糯米粽子等不易消化食物应少进。

三月养生推荐食谱：
山药粥
用料：鲜山药 100 ~ 200克，粳米1 0 0 克。
制法：将山药洗净去皮切块，与粳米同煮 。
功 用：山药健脾益肾补 肺。
三月养生注意事项：
 春季 是进行体质投资的大好时节 。
因为在寒冷的冬季，人们裹着厚实的棉衣，体温 调节中枢和脏腑功能都有不同程度的下降，再加之活动的减少，肌肉和韧带 缺乏锻炼 ，人们 容易 感到疲乏。风和日 丽的春季，最有利于人体吐故纳新，吸收自然 界的精 华， 充养脏腑，化生精血。 
这时应根据自己的体力和爱好来选择运动项目。如果是为 了防止各器官系统机能过早衰退，改善心肺功 能及代谢功能，可选择慢跑、登山、爬楼梯、骑自行车等耐力性强的项目;如果是为了 放松精神，消除疲劳，可选择动作柔和，有节奏的项目，如散步、气功、太极拳、自我旅游等;如 果是针对某些慢性疾病，可 进行专门性的医疗体育法，如胃下垂患者可作腹肌锻炼等。
需要提醒的是， 春季气候，冷暖变化较快，早锻炼时，衣服不能穿得太少，热的时候，可适当减衣;运动 时不宜大汗，以微汗为好;一些体质虚弱或缺乏锻炼习惯的老年人，运 动 量要循序渐进，以免发生运动创伤或其它疾病;另 外，春季也是各类病菌繁殖生长的旺盛期，参加户 外运动，应  注意卫生保健，避免不洁的环境场所。
最后提醒：
春捂秋冻！ 
秋衣秋裤啥的
千万 不要 急着收起来
毕竟在平邑生活
穿什么都得看天意！
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