天气转热，还需要“春捂”吗 米拉天气什么时候转热

天气转热，还需要“春捂”吗？
  这 几天天气转热，大家是不是都开始脱衣服了。
但是，春天可不要过早地、过快地脱了衣服，因为这样容易导致抗病能力 下降，让病邪趁虚而入。
在春天，我们要适当地“春捂”， 把疾病挡在外面！

把 握四个“春捂”指数 
该捂的 时机：冷空气到来前1~2天。
该 捂的气温：15℃是临界温度
该捂的信号：日夜温差大于8℃
该捂的时间：7 ~14 天恰到 好处
捂住四个关键部位
春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。
神门穴
手 腕处有 心经的原穴——神门穴。
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。
原穴是 主管各脏腑的元气 和生命的原动力所 发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。
所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

腰眼
腰眼也是春捂的重要部位。
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕 冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。 
用热水袋热敷或艾灸腰 眼处的肾俞穴，也可以多喝100%枸杞汁 ，《本草 纲目》记载，枸杞补肾生精，可以起 到温 暖肾阳的 作用。

小腿
 有些人在 寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛 痛， 中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要 重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

肚脐
中医 称肚脐为“神 阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞 脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人 ，要特别注意这个部位的保暖；可以经常 在肚 脐热敷。

不同人群“春捂”各有侧重
老人：保护好关键 部位
慢性脑供血不足、脑 卒中等脑部疾病的 老人，应该注重头部保暖，避免冷风直接吹向头部，引起血管收缩加重病情。
有慢性呼吸系统疾病的老人应注意前胸后 背的保暖，防止诱发旧 病。
有糖尿病足和糖尿病下肢神经病变以及痛风的老人，要保证足部温暖。

小儿：适时判断，及时增减
小儿正处在 生长 发育时期，机体代谢旺盛，所以要根据他们的手脚、鼻尖 、背部温度来适时增减。
但对于体质偏弱容易感冒的儿童，不应过早脱冬装。

女性：注意下半身保暖
女性生殖系统是最怕冷的 ，所以下半身着凉容易导致痛经、性欲淡薄、宫寒不孕 、白带增多等病症。 
所以女性 春天不要过早 脱衣展示 身材，保护好自己的腰骶 部、膝部、 小腹部。

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(所属部门：昆明国旅旅行社客服部)

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