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三练：每天清晨坚持运动，最好选择室外散步、爬山或打太极拳，这样做既能预防感冒，又能强身健体？开封县未来一周天气28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。
4、使用有泡沫的洁面产品： a、首先，从下巴中指及无名指斜斜以内往外打圈至耳根 b、嘴角开始用中指及无名指由内而外打圈成斜状至耳中 c、两颊同样用中指及无名指由内而外打圈成斜状至太阳穴 d、额头的洗法略有不同，从中间开始往两边打圈直到太阳穴 e、鼻梁的洗法则是往下扫涂，两手的美容指交替扫。
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