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专家建议成人每日吃荔  枝不超十颗 是什么情况 专家建议成人每日吃荔枝不超十颗中医认 为，荔枝是温热型水 果，吃多了会造成口干舌燥、便秘等。从 西 医的角度 ，主要认为荔枝含糖量较高，口腔 中糖分太多会引起口腔局部不适， 加之不少人不及时清 理口腔，可能 会诱发 细菌滋生 。如果 短时间 内大量食用，人体也会大量分泌胰岛素，造成低 血糖等。 专家 依照权威的膳食指南表 示，建议成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过 5-6颗。口腔溃疡、  便 秘、血糖有问题的人不 建议食用，空腹状态下 也不要食 用，而且注意尽量吃完 全熟透的 。
2021-06-22

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