（天气预报）怀仁气象台发布天气预报，25夜间到26日白天阴转中雨...（图文） 怀仁县天气什么时候转热

（天气 预报）怀仁气象台发布天气预报，25夜间到26日白天 阴转中雨...（图文）
  今天 是8月26日 星期六
丁酉年农历七月初五
怀仁天气预报
怀仁气象台8月25日发布的
天气预报
25夜间到26日白天
阴转中雨
西南风2-3级
最低气温13度
最高温度2 0度
26日夜间到27日
大雨转中雨
东南风2-3 级
最低气温15度
最高温度19度
秋季小百科
过度季总体特征
 总体来讲，进入秋季，太阳高度角渐低，温度渐降；秋风送爽、炎 暑顿消、硕果满枝、田野金黄。
物候
秋季是收获 的季节，很多植物在秋季成熟。
在北半球亚热带地区，相对于 夏季，秋季 的 气温明显下降。
随着气温的下降，许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落，只留下枝干度过冬天。
而一年生的草本植物将会步入它们生命的终结 ，整个枯萎至死去。
气温
从我国秋始日期分布图上可以看出，东北地区是我国东部秋始 来得最早的地方。
进入秋季，北方冷空气不断侵入，但势力不是很强，常在我国北方形成秋高气爽的天气，华西常有绵绵秋雨出现。
秋季的气温会逐渐下 降，但是一般较冬季缓慢。
由 于干湿状况的差异，不同地区会出现阴冷多雨，或干燥凉爽的气象状况。
在较冷的深秋，由于昼夜温差大，白天蒸 腾的水汽会在夜间凝结，或为露，或为霜。
划分标准
根据气候和平均温度划分四季，其指标是平均气温低于10℃的时期为冬，高于22℃时期为夏，10~22℃期间分别为春秋季。
阴历七至九月从立秋到立冬，阳历为9至11月，天 文为秋分到冬至这一段时间 。
在中国秋季从立秋开始，进过初秋、中秋和深秋，到立冬结束。
气象工作者研究的物候学 标准是：炎热过后，五天平均气温稳定在22℃以下时就算 进入了秋季 ，低于10℃时秋季结束。
自然灾害
秋季的主要气象灾害有：华西秋雨、南方寒露风、霜冻及低 温冷害。

秋季 美景
节日
农历八月十五日：中秋节
农历九月九日：重阳节
公历10月1日：国庆节
天文
秋季太阳直 射点从北半球逐渐南移，秋分之后越过赤道，太阳直射南半球。
从北半球看来，太阳的角度渐渐变低，昼夜长短差距变小。
秋分时昼夜等长。
在秋季，地球与太阳的距离由远渐近。
从黄道平面看来， 太阳位于 狮子座、处女座、天秤座的背景 上。
节气
立秋：太阳位于黄经135度，8月7-9日交节
处暑：太阳位于黄经150度， 8月23日前后，指暑气到此为止，雨量逐渐减少
白露：太阳位于黄经1 65度，9月7-9日交节 
秋分：太阳位于黄经180度，9月23-24日交节
寒露：太阳位于黄经195度，10月8-9日交节
霜降：太阳位于黄经2 10度，10月23-24日交节
饮食提示
秋季在 饮食上要多吃酸类食物，秋 天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。
在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。
中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期， 气温由热向寒转变，养生也 应从“养阳”转向“养阴”。
秋季饮食有哪些禁忌呢？
忌暴饮暴食。
一般 人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。
摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。
在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
忌辛辣生冷的食物。
秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。 
也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。
另外，由于秋季天气由热转 凉，人体为了适 应这种变化，生理代谢也发生变化。
饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
忌吃油腻、煎炸的食物。
油腻煎炸的食 物不易消化，积聚在 胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
忌吃过燥的食物。
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。
秋 季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥 气相通，容易感受秋燥之邪。
许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。
所以 ，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸 类食物。
另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。
因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就增加，所以肥胖者秋季更应注意减肥，应多吃低热量 的减肥食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。
此外，普通人立秋后在饮食上要增酸，以增 强肝脏功能，要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水 果，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有 疗效。
忌吃水生植物。
水 生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带 最多 囊蚴的时节，这时生吃水生植物 易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿 童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。
忌不按食物安全期吃。
有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用。
如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时，要格外加以注意。
比如蜂蜜有滋阴润肺的作用， 但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜，这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花，蜜 蜂采集了有毒植物的花后，酿出的蜂蜜也会含 毒。
农历八九月份，正是秋冬养阴的补给期，应该多吃养阴润肺的食物。
而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，导致耗气伤神 ，所以最好不要吃。
瓜类属 于阴寒食物，吃多伤脾胃，因此 秋天要少吃。
忌盲目控制饮食。
人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食 提供。
忌盲目吃 蟹。
秋季正是蟹肥时，这个季节的螃蟹个大、体 肥、味美，而且进入秋季，螃蟹会爬到 岸上极易捕捉。
因此，秋季成为了吃蟹的 最好时机。
蟹虽好吃，但却有许多讲究。
蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内  ，使美 味蟹变成杀手蟹，对健康产生极为不利的影响。
养生
秋季，是养生的最佳时节，宜吃蔬菜。 
蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。
那么，在应季的蔬菜中，哪些是 适合养生的蔬菜呢？ 秋天干燥，所 以要多吃绿 色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。
菠菜 、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜 ，它们和棕红色蔬菜一样 ，不仅维生素含量多 ，胡萝卜素含量更高。
秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。
另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温 ，虽然失去消淤、清热的性能，却 对脾 胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
秋天养生，还有一个讲究是“健脾化湿”。
中医讲究天人合 一，秋天，人体必须先把脾胃养好了，才能为冬天做好准备。
秋天的茄子性凉滑，脾胃虚寒者不宜多吃，而吃南瓜就对脾胃很有好处。
白色蔬菜可养阴 生津，如萝卜、花菜、百 合、 山药等。
夏天津液 损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比 较浓。
《随息居饮食谱》谓:“粳米甘平，宜煮粥食，粥饭为世间第一补人之物。
贫人患虚证，以 浓米饮代参汤。
病人、产妇粥养最宜。
”对中老年胃弱的人，早餐宜食粥，如芝麻粥、大米百合 粥、核桃仁粥等，有利于 和中、益胃、生津、润肠通 便。
秋季饮食上 要 尽可能少食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。
应 贯 彻“少辛多 酸”的原则。
忌食辛燥 伤肺阴辛辣之品，主要包括辣椒、花椒、桂皮、酒等。
秋季小儿忌吃生枣。
红枣色鲜艳，美味可口，象征着吉祥、幸福和喜庆的红  枣，是秋季佳果。
但是，小儿忌吃生枣。
中医学向来重视“食贵有时，食贵有节”。
小儿的某些疾病往往是由于不当饮食所伤，这就要求父母要高度重视，尤其不要投其所好，任孩子恣意贪食，  即便 是水果，也是如此。
食补
入秋季后，天气干燥。
容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。
因此，大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。
红薯性平味甘 ，入脾、肾经；有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功 效。
除了红薯，红薯叶还有丰 富的维生素C、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。
原料： 红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒
做法：
1 ）红 薯削皮切块，切成两三厘米厚的薄片，放入高压锅发至软，枸杞子洗净。
2）将泡好的 银耳放入锅中，加水煮至软；将 红薯块倒入，煮约10分钟至熟。
3）将枸杞子倒入，煮5分钟即可。
合适运动
凉爽的秋意慢慢来临，但健身运动是一年四季都不能停歇的。
运动专家建议， 健身者可根 据自己的体质和爱好，选择慢跑、 爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行 的运动。
秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
1、跑步
跑 步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循 环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化 ，使大脑能正常工作。
跑步还能有效地刺 激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。
对于 中老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症、减少心肺功能衰老、能降低胆固醇、减少动脉硬化，有 助于延年益寿。
技术要点：每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。
 2、羽毛球
相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽 毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大 。
3、爬山
深秋 的气温给人的感觉不是很冷， 但空 气温度随着山坡高度的上升而 递减，加之早晚温差大，这时爬山，还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态， 从而提高人体对环境变化的适应能力。
另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。
技术要点：登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服，达到适应温度的目的。
图文
怀仁县天气什么时候转热（天气预报）怀仁气象台发布天气预报，25夜间到26日白天阴转中雨...（图文）

(所属部门：昆明国旅旅行社客服部)

相关山西