最高21℃！肥东天气又有变化！下周还要...… 肥东县天气什么时候去比较好

最高21℃！肥东天气又有变化！下周还要...… 
     最近天气这么好
大家可以出门一起踏 青啊
没有一 丝丝顾虑
没 有一点点防备
关于天气情况
小编已经提前为大家打包好了
请注意 查收

各位小伙伴扶稳坐好喽
接 下来小编有 一个重要情报要
 告诉大 家：

这周的天气
 可谓 是“蒸  蒸日上” 
19日前我县维持 多云到晴天气，
19-20日有一次降雨过程。
气温起伏不大，
最高气温18～21℃

具体预报 如下：
15日 晴到多云 
16日 多云
17日 多云有时阴天
18日 多云
19日   多云转阴，下午到 夜里小 雨
20日 阵雨 或雷雨
虽然 天气转暖 
但正所谓春捂秋 冻 
春季的早晚温差还是比 较大
大家也不 要着急换上太薄的衣服

 春季
气温转暖、百花盛开
让人 赏心悦目的同时
也是容易生病的时节，
比如反复感冒、肝火旺、口腔溃疡、烂嘴角等。

如果出现 这 些症状也不用太慌！
因为 在春天里，
大家可以吃一些应季蔬 菜
来预防疾病和提高免疫力， 
千万不要错过哦！
↓↓↓
韭菜：健 康洗肠，杀菌消炎降血脂

“二三月宜食韭”，韭菜又 鲜又嫩，最是诱人。韭菜膳食纤维多， 能 促进胃肠蠕动，还能把消化道中的残渣包裹起来，所以韭菜有 “洗肠菜”之 称，可预防便秘。
韭菜还含有皂苷 、黄 酮类等物质 ，有一 定的杀菌消 炎作用，可帮助提 高免疫力和降低血脂。
荠菜：健脾明目，利水消肿

 荠菜味美，维生素C的含 量比大白菜高2.5 倍以上，维生素B 2的含量高于雪里蕻，居蔬菜之首，叶 绿素和纤维素的含量也很丰富 。
荠菜可做菜做汤， 对头晕 、 心 慌、消化不良、眼目昏花、流鼻血、周身水 肿等有预防和辅助治疗作用。
黄豆芽：预防 春天“烂嘴角 ”

春季 气温升降不定，加上冬季维 生素摄入不足，是 口角炎的高发季。想要预防 或缓解烂嘴角，要多吃 一些富含维生素B2 的食 材。
黄豆芽清热明目、补 气养血、 防 止牙龈出血、心血管硬 化及降低胆固醇，春天多吃可有效防治维生素B2缺乏 症 。
香菜：  暖心 防感 冒，醒脾健 心

香菜，有提高心肺系统的 抗病能 力。预防心血管病，可用香菜炒鹅蛋，坚持每月吃两三次，可预防老年中风，特别 是心阳虚、常感胸闷、心悸的人。
 常吃香菜对心脏也较 好，能提升心胸阳气，帮助心 肺抵抗病毒，若是感冒痊愈后 痰多咳嗽，可吃点香菜 调理。
注意：胃热重、爱出汗，汗后体 味重 的人少吃；刚做完手 术的也不应 吃香菜，避  免形成疤痕增生。
春笋：助消化防便秘，清热又减肥

春 笋清淡鲜嫩，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗 纤维素的蔬菜，常食帮助消化、防止便秘 。
注意：春笋含难溶性草酸，可诱发哮喘、过敏性鼻炎、皮炎 、荨 麻疹等 。若春 笋炒菜，先用淡盐水煮 开5-10分钟再炒食。高温可分解大部分草酸 ，又能使菜味无涩 感，防止吃了过 敏。春笋尽量 不和海鱼同 吃，避免引 发皮肤病。 
莴笋：清 热降火，补叶酸强消化

莴 笋钾含量较高，对高血压和心脏病 患者 有好处；莴苣中的天然叶 酸，是 最好的叶酸来源。 莴笋的汁水很多，味道清香，可缓解肝火旺 盛症状， 滋润降火。
此外，莴苣含大量植物纤维素，能促进肠 壁蠕动， 通利消化道，改 善便 秘。 

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(所属部门：昆明国旅旅行社客服部)

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