昌乐天气乍暖还寒 “春捂秋冻”有讲究 昌乐县天气什么时候去比较好

潍坊齐鲁 网3月8日讯（昌乐 台 张佳伟 孙晓萌 赵惠）有句话 说“春天孩儿脸， 一天变三变”，说的就是春 天的天 气。虽然春季气候逐步回暖，但是早晚还是会比较冷，冷空气活动比较频繁，有时还会出现倒春寒。那么，在乍暖还寒的时候，我们应该如 何预防呢？
记者从昌  乐县人  民医院 中医科袁崇芬主任处了解到，乍 暖还寒最应该注意的是保暖，如果过早脱去棉衣，一旦冷空气来袭，可能 会适应不了，身体抵抗力也会下降，很容易着凉感冒，“春 季冷 热交替， 气候 变化大，人的身体经过一个寒 冷的冬季之后，在御冬棉衣的保护下，血管处于收缩状态 ，整个血液循环 相对较快，体温调节系统功能降低 ，抗病能力也比较低，如果春天忙 于减衣，遇 到天气变化 或倒春寒就容易变凉，引起感冒等疾病。”
为此，袁崇芬主任建议，日常要注意保暖，适时适度的增减衣物，可遵循中医理论的“ 春 捂秋冻”规律，“气温达到10摄氏度 以上，可适当减少衣物，阳光明媚时，可参加体育活动，增加机体的免疫能力和抗病能力，要讲究 科 学的饮食和起居，室内要经常通风换气，尽量避免在人群密集的 区域逗留。”“春捂秋冻”并不是随便的'捂'，捂的度就是不 能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着 ，出很多汗就不好了。
此外，春天早晨雾气 较重，加上粉尘较多，如遇雾天则不 适合锻 炼。在饮 食方面，应该多吃一些 含维生素、微量元素丰富且易于消化的食物，比如瘦肉、蛋  类、蔬菜 、水果等，尽量少吃辛辣 刺 激性的东西，使身体更好的 适应春季多变的气候。
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