第四天：拉什海—束河 　　拉市海位于丽江县城西面78公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以․湿地‣命名的自然保护区。每年72月以后是看鸟的好时候，每年有3万只左右，种的候鸟。骑马走茶马古道也是其一大特色，那里的马夫都会唱纳西歌曲。 　　束河位于丽江城北，是纳西先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇。目前还是一个较丽江大研古城安静朴实的古城。不过正在被逐步地开发和商业化中。 第五天：丽江—虎跳峡—松赞林寺—香格里拉 　　丽江到虎跳峡有两个小时的车程，通常早上8点出发，78点到达上虎跳。 　　虎跳峡分为上虎跳、中虎跳和下虎跳，迂迥道路2公里，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山，峡谷垂直高差398米，是世界上最深的峡谷之一。 　　一天之内从丽江途径虎跳峡到达香格里拉是不可能游完虎跳峡的，想要好好徒步虎跳峡的朋友，请参见《与金沙江分享激情徒步虎跳峡》。 　　噶丹•松赞林寺在云南迪庆，是云南省规模最大的藏传佛教寺院。因其外观布局酷似布达拉宫，所以又有․小布达拉宫‣之称。清雍正时又赐名․归化寺‣。大约2至3个小时便能游览完毕。 　　晚上到达香格里拉，找间客栈，好好休息。 第六天：香格里拉—梅里雪山 　　香格里拉一词，意为․心中的日月‣。香格里拉即迪庆藏族自治州首府中甸，海拔3288米。 　　在德钦县城西郊，从北到南排列着一座座雄奇秀丽的雪峰，便是著名的梅里雪山。梅里雪山主峰——卡瓦格博海拔648米，为云南省第一高峰。 　　位于梅里雪山背面的雨崩村四面群山簇拥，因其地理环境独特，所以人烟稀少，全村只有28几户人家，仅通过一条驿道与外界相通。故想要进入这片净土则必须徒 步或者选择骑马，所以这里也是很多户外爱好者的乐园。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。 第七天：从香格里拉直接飞机回程。

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