今天鸡西天气不错，冬天运动需谨慎，选择正确是关键 鸡西天气什么时候去比较好

运动的好处数不胜数。但是不科学的运动，只会越来越损伤我们的身体。在运动中有哪些需要我们注意的事项呢？小编来为您解答。
运动前应尽量避免高纤维的食物（全麦面包、高纤饼干、某些高纤饮料等），因其容易造成肚子腹部不适。因比赛时间和食物的种类不同，选择不同的进食时间，但必须遵守的共同原则是，食用的食物可以在比赛过程中提供充足的营养和能量，而又不至于在运动过程中造成肠胃不适。
特别
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