3、 云南属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差大。请准备保暖衣物，毛衣、外套，冬季需备用羽绒服。
2、 云南属于高原地区，不宜剧烈运动，不宜过量饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。有高血压，冠心病，心脏病者不宜上雪山。
6、 针对高原反应的建议及办法：大多数游客只要经过短时间休息便会逐渐适应，游客也可自备一些缓解高原反应的药品，也可适当吸氧。其实只要调整好心态和情绪，不要有心理负担，初入高原多休息，少烟酒，适当节制饮食，相信高原反应不敢随意来纠缠你。
、 云南是少数民族地区，需注意尊重少数民族的文化和信仰，不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。
、 云南日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请准备遮阳帽、防晒霜等。准备必要的药品，如感冒药、止泻药等。

(所属部门：昆明国旅旅行社客服部)

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